|
поздно вечером наелась арбуза вприкуску с килькой солёной...
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
2764 kkal
|
Lemak: 130,36g | Prot: 123,24g | Karb: 330,19g.
Makan Pagi: Сыр Камамбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Кофе с Молоком. Makan Siang: Жаркое из Свинины, Жареное Филе Свинины, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами, Картофельная Запеканка с Фаршем. Makan Malam: Сыр Камамбер, Сметана 15%, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Кофе с Молоком, Яблоки, Арбуз. lagi...
|
|
4089 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|