Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2015
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 35,06g | Prot: 81,68g | Karb: 165,22g.
Makan Pagi: Milbona Reine Buttermilch, Mangos, Hausgemachtes Müsli. Makan Siang: Ja! Passierte Tomaten, Champignons, Karotten, Edeka Tatar, Nudeln (Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Malam: K-Classic Tzatziki Quark, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 1 jam, Berenang (Lambat) - 30 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SilkeOs
|