|
DUE GIORNI SENZA PALESTRA......!!!
DAJEEEEEEEEEE........!!!
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 71,11g | Prot: 68,20g | Karb: 279,90g.
Makan Pagi: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Makan Siang: Vongole, Caffè, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Spaghetti. Makan Malam: Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Panna Montata, Fragole, Parmareggio Parmareggio Snack, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Frittata di Uova. Camilan/Lainnya: Mele Golden Delicious, Caffè (Espresso), Cioccolatini al Latte, Sciropppo o Liquore, Mulino Bianco Biscottone, Arance, Banana. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|