Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2023
|
38,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2023:
|
815 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 33,66g | Karb: 94,97g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Зеленый Перец, Капуста, Ранетки, Чай, Помидоры, Морковь, Творог. Makan Siang: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Магнат Мороженное Шоколадный Трюфель. Makan Malam: Быстроном Булочка Кофейная, Борщ с Говядиной, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры. lagi...
|
|
1420 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|