|
Переела углеводов,хоть и в виде пшённой каши...
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 43,57g | Karb: 225,21g.
Makan Pagi: Ягодный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Ленивые Голубцы, Каша Пшенная на Молоке. Makan Malam: Шоколадные Вафли, Лечо, Вермишель, Ленивые Голубцы. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Ягодный Пирог, Даниссимо Продукт Творожный с Персиком. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Menyetrika - 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit, Hiking - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 37 menit, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|