Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2023:
|
961 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 58,88g | Karb: 96,95g.
Makan Pagi: Spiegelei, Kaffee mit Milch und Zucker, Voelkel Gemüse-Komposition, Aubergine, Becel Pro Activ, Milbona Naturjoghurt 1,5%, REWE Beste Wahl Erdbeeren . Makan Siang: Kühne Eingelegte Gurken , Milbona Naturjoghurt 1,5%, REWE Bio Walnusskerne, Salatgurke, Tomaten. Makan Malam: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Tomaten, Jasmin-Duftreis (Gekocht), Rinderhüftsteak, Butter, Pro Activ, Rote Zwiebeln, Karotten, Kühne Rote Beete in Scheiben, Kühne Eingelegte Gurken , Grillmeister Garnelen Spieße Kräuter, Aubergine. Camilan/Lainnya: Kühne Rote Beete in Scheiben, Kühne Eingelegte Gurken , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Pfirsiche. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 25 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 3 jam, Samsung Health - 7 jam dan 21 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|