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14 Tage Fahrradurlaub und essen was man will ist nicht aufgegangen. Aber es war ein toller Urlaub. Ich hoffe die 2 kg verschwinden schnell wieder und ich brauche dafür nicht bis Weihnachten 🫣
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2023:
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993 kkal
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Lemak: 20,25g | Prot: 41,23g | Karb: 164,86g.
Makan Pagi: Roggen Knäckebrot, Alnatura Bio Hafer, Bananen, Erdbeeren, Apfel, Alpro Skyr Alternative . Makan Siang: Erdbeeren, Alpro Joghurt Natur mit Hafer. Makan Malam: Almette Kräuter 7% Fett, Couscous, Möhren, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rapsöl, Blumenkohl. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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