Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2023
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2023:
|
3406 kkal
|
Lemak: 139,18g | Prot: 123,57g | Karb: 295,98g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Makan Siang: Край Каравай Батон Нарезной, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Snaq Fabriq Coco Coconut, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан , Белый Город Молоко 2,5%, Лисички Жареные, Папа Может Ветчина , Яйцо. Makan Malam: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Pepsi Evervess Блэк Роял, Ростик'c - KFC Байтсы Малые, KFS Картофель Фри Стандартный , Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Манго, Castello Сыр с Голубой Плесенью Blue Creamy, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Biotech USA Protein Muesli, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|