|
Параметры 11.09 95/72/99
Параметры 17.09 91/68/97
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2023:
|
650 kkal
|
Lemak: 27,84g | Prot: 58,92g | Karb: 45,31g.
Makan Pagi: Яйцо. Makan Siang: Кефир 1%, Гранат. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Metro Chef Окунь Красный Филе. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetysssya
|