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A gente luta, luta e perde só algumas gramas… decepcionante… mas a luta continua! Pelo menos não engordei! Antes pouco que nada! 💪🏼 Foco e determinação!!!
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
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1460 kkal
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Lemak: 61,95g | Prot: 71,42g | Karb: 101,97g.
Makan Siang: Berinjela Refogada, Guacamole, Couve Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês, Starbucks Toast Queijo e Tomate Confit , Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Camilan/Lainnya: Ovo Frito, Pão Francês. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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