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Moin… gehalten 😅 muss nur mal zu meinem etb zurück finden, dann geht es bestimmt auch schneller 🫣 aber ich bin trotzdem zufrieden 😁 wünsche euch ein schönes Wochenende ☀️😎☺️🙋🏻♀️👍
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104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
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1685 kkal
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Lemak: 72,63g | Prot: 99,45g | Karb: 156,72g.
Makan Pagi: Milbona Frische Vollmilch, Elstar, Weintrauben, Milbona Frische Vollmilch, Crownfield Knusper Schoko & Nuss Müsli, Banane, Lidl Haferflocken, Heidelbeeren, Alesto Nuss-Frucht-Mix. Makan Malam: Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Goldähren 4 Protein Toast Brötchen, Ei, Milbona Hirtenkäse, Tomaten, Zucchini. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Nestle Nesquik . lagi...
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berat badan stabil
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