Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2023
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
|
1178 kkal
|
Lemak: 39,75g | Prot: 93,79g | Karb: 112,69g.
Makan Pagi: Mirtilli, Cacao Amaro in Polvere, Adez Bevanda Vegetale Mandorla con Avena e Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Poggio del Farro Farro Soffiato Integrale Bio. Makan Siang: Pane di Segale, Gimar Tartare di Salmone, Zucca. Makan Malam: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Camilan/Lainnya: Meloni Gialli, Pesca, Susine, Kellogg's Barretta Proteica . lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Camminata - 1 jam, Yoga - 39 menit, Corsa - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gaya_84
|