Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2023
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
|
2200 kkal
|
Lemak: 85,97g | Prot: 80,47g | Karb: 283,70g.
Makan Pagi: Агрокомплекс Повидло Грушевое, Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Волков Сырокопченая Колбаса, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Ирис Ирис Сливочный . Makan Malam: Дыня. lagi...
|
|
7339 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|