Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2023
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
|
885 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 53,49g | Karb: 91,98g.
Makan Pagi: Kaffee, Backpulver, Birnen, Heidelbeeren, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, REWE Birne Conference, Ei, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Zimt, Banane. Makan Siang: Cocktailtomaten, Aldi Nord Lachsforelle, Geräuchert, in Scheiben, Hofburger Mozarella Gerieben, Penny Markt Kräuter Frischkäse, REWE Blattspinat, Zitronensaft, Ei. Camilan/Lainnya: Ja! Milch 1,5% Fett, Krüger Eiskaffee Schoko, Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Schritte zählen - 5 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 18 menit, Holz spalten, tragen, stapeln - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 17 menit, Tidur - 9 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|