Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
1457 kkal
|
Lemak: 28,99g | Prot: 81,76g | Karb: 224,59g.
Makan Pagi: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Принцесса Ява Чай Каркаде, Просто Крекер с Солью, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Makan Malam: Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Огурец (с Кожурой), Огурец, Помидоры, Palermo Сырокопченая Колбаса, Петрохлеб Хлеб Норвежский, Петрохлеб Хлеб Петровский. Camilan/Lainnya: Принцесса Ява Чай Каркаде. lagi...
|
|
7833 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Membersihkan - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|