Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
1432 kkal
|
Lemak: 24,91g | Prot: 177,19g | Karb: 132,78g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Casas Pedro Amendoim Moído, Alhos-Poró. Makan Siang: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Proteina de Soja Fruit Mix, Cebola Roxa, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Clara de Ovo, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Proteina de Soja Fruit Mix, Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, TNT Energy Drink Zero Açúcar, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Alhos-Poró. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vick@lemos
|