Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
983 kkal
|
Lemak: 30,86g | Prot: 77,50g | Karb: 109,00g.
Makan Pagi: MC Dairy Kefir 3.25%, Flourish Protein Pancake & Waffle Mix, Silk Almond For Coffee (Hazelnut), Coffee, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Plums . Makan Siang: Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Corn, Boiled Egg, Tomatoes, Queen Victoria Romaine Lettuce, Unico Solid Light Tuna. Makan Malam: Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Three Farmers Chickpeas BBQ, Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack. Camilan/Lainnya: Bell Peppers, Apples . lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lelik-lelik
|