Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
1571 kkal
|
Lemak: 72,92g | Prot: 70,40g | Karb: 162,15g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Bananas, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Coffee, Great Lakes Collageen. Makan Siang: AH Ongezouten Pinda's, Apples, Raisins. Makan Malam: Brown Cow Whole Milk Yogurt, Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), Carrots, Baked or Broiled Fish, Activia Aardbei. Camilan/Lainnya: Fisher Dry Roasted Peanuts, Coca-Cola Diet Coke. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 56 menit, Istirahat - 12 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|