Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
1047 kkal
|
Lemak: 48,96g | Prot: 76,40g | Karb: 78,11g.
Makan Pagi: Bergamota. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada. Makan Malam: Couve Manteiga Refogada, Margarina, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Chuleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Concentrado, FN Forbis Whey Gourmet, Bergamota, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karolwebster
|