Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
1157 kkal
|
Lemak: 20,84g | Prot: 88,75g | Karb: 126,38g.
Makan Pagi: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Honigmelonen, Wassermelone, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Kühne Rote Beete in Scheiben, Weißkohl, Tomaten, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Landjunker Hänchenhackfleisch, Dorfmühle Dinkelnudeln. Makan Malam: Pellkartoffeln, Shiraz, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Deutschen Jungbullen. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Räucherlachs. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belanja - 1 jam, Samsung Health - 6 jam dan 6 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 2 jam, Pilates - 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|