Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
2427 kkal
|
Lemak: 112,44g | Prot: 107,99g | Karb: 257,85g.
Makan Pagi: Котлета Рыбная, Персики, Овсяная Каша на Молоке, Виноград, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Galbani Сыр Моцарелла, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Рафаэлло Конфета. Makan Malam: ВкусВилл Говядина Тушёная, Салат Овощной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Персики, Инжир. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Yoga - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|