Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
1173 kkal
|
Lemak: 41,97g | Prot: 42,53g | Karb: 143,37g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. Makan Malam: Apfelmus ungesüßt, Tomaten, Birnen, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 5 jam dan 15 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|