Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2015
|
107,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 45,86g | Prot: 117,57g | Karb: 102,45g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Makan Siang: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Taco Del Mar Chicken Taco Salad. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips. lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|