Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2015
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 132,94g | Karb: 59,62g.
Makan Pagi: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Makan Siang: Mutant BCAA, Приготовленный Яичный Белок. Makan Malam: Киндер Делис, Mutant BCAA , Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Сладкий Красный Перец. Camilan/Lainnya: Фабрика Имени Крупской Грильяж, Киндер Делис, Фрегат Бычки в Томатном Соусе Консервы. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 menit, Istirahat - 6 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 32 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bikini stav
|