|
Есть сдвиги, перешёл на подсчет калорий ем 2600-3000, вес начал падать.
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
2683 kkal
|
Lemak: 106,51g | Prot: 72,40g | Karb: 352,62g.
Makan Pagi: Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Горный, Белый Город Молоко 2,5%, Парус Торт Домашний. Makan Siang: Красное Яблоко, Изюм, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фундук Фундук. Makan Malam: Свитлогорье Сырок Творожный Три Кота, Real Чипсы, Омлет или Яичница, Хлебзавод 28 Сочник, Бахрома Домашний Шоколадный Торт, Большая Кружка Молоко 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|