Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1360 kkal
|
Lemak: 37,96g | Prot: 62,57g | Karb: 142,44g.
Makan Pagi: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Гранфор Сыр Тильзитер. Makan Siang: Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Красный Мак, Barcelo Ром, Rich Биттер Лемон. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|