Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
2090 kkal
|
Lemak: 66,72g | Prot: 167,89g | Karb: 193,85g.
Makan Pagi: Président Creme de Ricota Light, Ovo, Num Instante Queijo Mussarela, Pão Francês. Makan Siang: Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido. Makan Malam: Coxão Duro Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Num Instante Queijo Mussarela, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas Light, Naturale Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 31 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thay sprenger
|