Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
2451 kkal
|
Lemak: 111,19g | Prot: 80,40g | Karb: 289,10g.
Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Knoblauch, Löwenzahn, Gurke (Geschält), Ja! Mehrkornbrötchen, Rucola, Olivenöl, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rispentomaten, Edeka Romanasalat. Camilan/Lainnya: Steinecke Eierschecke, Rosinenbrot, Arla Kærgården Ungesalzen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 11 menit, KraftzuHause - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|