Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
1939 kkal
|
Lemak: 90,18g | Prot: 87,79g | Karb: 193,61g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Zeytin, Dardanel Mr No Hindi Fümeli Çavdar Ekmekli Sandviç. Makan Siang: Ceviz, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Ta!Da! Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması. Makan Malam: Zeytin, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri , Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Köfte, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Tadım Kuru Kayısı, Fellas Protein Bar Goji Berry & Cacao. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliffduzgun
|