Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
1028 kkal
|
Lemak: 57,75g | Prot: 60,47g | Karb: 70,40g.
Makan Pagi: Буренка Сливки 20%, Класс Оладьи из Кабачков, Кофе, Апельсин, Миндаль, Вареное Яйцо. Makan Siang: Зеленый Чай. Makan Malam: Класс Оладьи из Кабачков, Апельсин, Кизил, Салат Овощной с Маслом, Салат из Капусты и Огурца, Наша Ряба Куриная Четверть, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Персик Персик, Малина, Кефир 1%. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliyazamri
|