Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
2383 kkal
|
Lemak: 117,91g | Prot: 133,96g | Karb: 200,69g.
Makan Pagi: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан, Омлет с Молоком, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Makan Siang: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной. Makan Malam: Овсяная Каша на Молоке, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Черника 2,5%, Красные Вишни, Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Camilan/Lainnya: Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berenang (Sedang) - 58 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|