Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
3090 kkal
|
Lemak: 76,75g | Prot: 118,81g | Karb: 303,48g.
Makan Pagi: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Магнит Чиабатта, Фарш с Лечо, Магнит Чиабатта, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Сырники из Обезжиренного Творога, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни. Makan Malam: Макдоналдс Флет Вайт, Любятово Печенье Мария в Глазури , Балтика Blanche Biere, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Пикник Батончик, Ижмолоко Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Snickers Snickers Криспер. Camilan/Lainnya: Fish House Кальмар Сушеный Стружка , Морские Путассу Сушеная Соленая. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tinju - 1 jam, Apple Health - 18 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iza_moyaiza
|