Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
1622 kkal
|
Lemak: 46,82g | Prot: 99,06g | Karb: 193,79g.
Makan Pagi: Isey Skyr Lemon Cheesecake, Nescafé Cappuccino Decaf. Makan Siang: AH Donker Meerzaden Brood, Délifin Kipfilet Curry, Boni Kropsla met Fijne Kruiden, AH Schwarzwalder Schinken, Zespri Sungold Kiwi, Bellarom Cappuccino Classic, Boni Kalkoen Filet. Makan Malam: AH L&P Spelt Brood, Geen Merk Broccolisoep (Zelf Gemaakt), Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Prins&Dingemanse Verse Mosselen Jumbo, AH Mosselgroente. Camilan/Lainnya: Duyvis Tijgernootjes Paprika Fiesta, Campina Vladessert Zacht & Luchtig met Banaansmaak, Studio 100 Plop Koeken, AH Snoeptomaatjes, Nescafé Gold Caramel Latte, Balade Slagroom So Light, Boni Exotic Fruit Mix. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Wandelen - 2 jam dan 14 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|