Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
3105 kkal
|
Lemak: 156,66g | Prot: 105,38g | Karb: 302,56g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой, Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Makan Siang: KDV Twiggy Double, Lay's Чипсы с Солью. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грудка Индейки, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. Camilan/Lainnya: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream . lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|