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Arbeit: Kollege immer noch krank = Überstunden
Sport: kaum Zeit für Training. Muss es regelmäßig wegen privaten Dingen verschieben.
Schlafe eher schlecht und manchmal zu wenig
Kalorien: mittlerweile regelmäßig deutlich über dem Tagesbedarf. Nehme an, eine Art Kompensation vom Stress
= Gewichtszunahme
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110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
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4460 kkal
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Lemak: 174,35g | Prot: 87,92g | Karb: 618,84g.
Makan Pagi: Trauben-Nuss-Müsli, Nuss-Frucht Mischung, Bio Hafer Drink. Makan Siang: Heinz Burger Sauce, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Reisnudeln (Gekocht). Makan Malam: REWE Pfannengemüse, Bauernbrot, Käse, Salami, REWE Pfannengemüse, Golden Toast Butter Toast. Camilan/Lainnya: Traubensaft, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Oreo Muffin, Trauben, Toffifee Toffifee, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Als würdest du meine Situation gerade beschreiben 🫣
ETB ist bei mir noch bei dem Grenzwert.
Aber denk dran, es kommen wieder bessere Zeiten und das hier müssen wir nur durchstehen und unser bestes geben 😉
14 Sep 23 oleh anggota: nootsii
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Sejarah Berat Badan PanamaJackson
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