|
Сон с 2:30-9:50 (~6 часов). Занималась дома, упражнений делала не много. Прошла пешком 9км.
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
950 kkal
|
Lemak: 43,86g | Prot: 78,63g | Karb: 59,45g.
Makan Pagi: Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Рис Вареный, Лук, Вареное Яйцо, Говяжий Фарш, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Морковь Вареная. Makan Siang: Vici Крабовые Палочки Замороженные, ЕЖК Майонез Провансаль Домашний, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|