Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
1410 kkal
|
Lemak: 71,31g | Prot: 108,67g | Karb: 88,60g.
Makan Pagi: Driscoll's Blueberries Blueberry, Blackberry Blackberry, Cocos Coconut Yogurt. Makan Siang: Mayonnaise , Avocado, Beets, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Chicken Tikka Masala, Air Fryer French Fries. Camilan/Lainnya: Gluten Free Bread, Turkey Ham, Roquefort Cheese , Butter . lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|