Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2023:
|
2470 kkal
|
Lemak: 81,61g | Prot: 127,30g | Karb: 312,73g.
Makan Pagi: Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Banana Nanica, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua, La Pastina Tomates em Cubos, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Pizza de Atum, Pizza Portuguesa. Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Banana Nanica, Banana Nanica, Sundown Lecitina de Soja, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fincontri
|