Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1228 kkal
|
Lemak: 49,91g | Prot: 39,59g | Karb: 158,43g.
Makan Siang: Салат из Свеклы с Чесноком, Булгур (Вареный), Гречка Вареная, Рис Вареный, Помидоры. Makan Malam: Lidl Nems Poulet XXL. Camilan/Lainnya: Perlembourg Bière Sans Alcool, Milsani Yaourt À La Grecque Fruit De La Passion . lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 33 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Squats - 3 menit, Bermain Musik - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|