Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1297 kkal
|
Lemak: 63,41g | Prot: 55,60g | Karb: 127,57g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Tapioca. Makan Malam: Cafezinho, Quero Ketchup Tradicional, Quero Maionese, Quero Milho Verde, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Isis Requeijão, Tomates, Alface, Tapioca, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|