Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
4843 kkal
|
Lemak: 197,35g | Prot: 330,07g | Karb: 447,04g.
Sebelum Sarapan: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом. Makan Pagi: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%, Сливочное Масло, Barilla Макароны. Makan Siang: Valiko Хлеб с Орехами, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Vici Лосось Слабосоленый, Много Лосося Поке с Лососем Основа Рис, Vici Лосось Слабосоленый. Makan Malam: Табрис Баклажан Рулетики с Грецким Орехом , Джон Джоли Пхали из Шпината, Midi Modi Хинкали из Отборной Телятины, Орехи Кешью. Camilan/Lainnya: Smart Cafe Трубочка со Сгущенкой, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ПавелНикитин
|