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Após uma jacada no sábado e quase 2 semanas sem treinos, acho que não foi tanto prejuízo assim.
Depois da jacada voltei pra low carb certinho, mas o peso subiu quase 1kg e agora que voltou pra normalidade. Mas foi uma semana difícil, sem muito tempo pra cozinhar direito e confesso que apesar de estar low carb não tenho me alimentado direito, deve ser isso.
E além de tudo quase não tenho fome durante o dia todo.
Hoje vou pra SP e espero não escorregar na alimentação, pra segunda feira retomar os treinos com o metabolismo mais adaptado.
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68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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