Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1206 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 59,31g | Karb: 164,81g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Makan Siang: Banana Prata, Chuleta Bovina, Pepino Japonês, Oba Caldo de Feijão, Prato Fino Arroz Integral (15g). Makan Malam: Mandioca Frita, Alho, Chuleta Bovina, Arroz Branco (Cozido), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. Camilan/Lainnya: Club Social Original , Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 10 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dri Tamelin
|