|
Aos poucos vai abaixando🙌
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1031 kkal
|
Lemak: 30,54g | Prot: 68,90g | Karb: 127,43g.
Makan Pagi: Canastra Queijo, Mamão Papaia, Melão, Café, Pão Integral. Makan Siang: Repolho Verde, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Goma de Tapioca, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo. Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Banana Caturra, Manga Palmer, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prisciladonato28
|