Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1607 kkal
|
Lemak: 73,93g | Prot: 75,43g | Karb: 164,42g.
Makan Pagi: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Вольчек Хлеб с Семечками. Makan Siang: Benlianfood Rice Cakes, Суп Куриный с Рисом, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Makan Malam: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Go On Protein 33% Salted Caramel, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Вольчек Хлеб с Семечками, Суп Куриный с Рисом. Camilan/Lainnya: Буше Круассан с Миндальным Кремом, Чай Зеленый с Медом. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вот и разменяла свои первые 10кг, ура 🎉
Ещё 600гр. и это будет тот вес с которого я начинала худеть в прошлый раз.
13 Sep 23 oleh anggota: J_Key
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan J_Key
|