|
😭
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
2080 kkal
|
Lemak: 106,34g | Prot: 76,30g | Karb: 205,99g.
Makan Pagi: Frühlingszwiebeln, Milfina Butter, Aldi Bierschinken, Aldi Gourmet Salami, Bio Bio-Fünfkornbrot, Milfina Kondensmilch 10%. Makan Siang: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Chutney, Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Gourmet Salami, REWE Delikatess Schinkenspeck, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Butter, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Lyttos Pita Cracker, Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 27 menit, Elliptical - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|