Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1430 kkal
|
Lemak: 74,75g | Prot: 68,99g | Karb: 120,72g.
Makan Pagi: Protein Sport Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Makan Siang: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Папа Может Ветчина , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Makan Malam: ВкусВилл Блин Овощной с Индейкой и Тыквой. Camilan/Lainnya: Чай, ВкусВилл Батончик Протеиновый Арахисовый с Фисташками и Клюквой. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|