|
Итак, неделя зажора на свадьбе почти не отразилась на массе - всё так же 66кг. Это успех, я считаю, потому как я не тренировалась, только пешком ходила, а вот ела я прям одни жиры да углеводы. Спасибо тебе, моё тело, что держишься!
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1435 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 99,24g | Karb: 141,57g.
Makan Pagi: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Куриная Грудка, Spoom Сироп Ваниль , Азбука Вкуса Молоко 1,5%. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mama Лапша Тайская Быстрого Приготовления со Вкусом Кремовый Том Ям. Makan Malam: Coca-Cola Кола, Простоквашино Творог 2%, Epos Йогурт Вишня. Camilan/Lainnya: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Мармелад. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|