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WOW! Das war jetzt ein großer Schritt in Richtung Ziel 🥳
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106,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
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1955 kkal
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Lemak: 54,98g | Prot: 147,92g | Karb: 218,10g.
Makan Pagi: Kaffee (Gemahlen), Filterkaffee, Normaler Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Edeka Romanasalat, REWE Romana Salatherzen. Makan Siang: Milbona H-Milch 3,5% Fett, The Protein Works Vegan Protein Vanilla Creme, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Schär Kaisersemmel, Coppenrath & Wiese Kaisersemmel. Makan Malam: Kölln Müsli Riegel Hafer Schoko, Edeka Hafermilch, The Protein Works Vegan Protein Vanilla Creme. lagi...
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3564 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 3 jam, Samsung Health - 20 jam. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
13 Sep 23 oleh anggota: Violetta 73
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das ist mal ein Wosh der extra Klasse 👍😃
13 Sep 23 oleh anggota: De Sarah
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Sejarah Berat Badan Mann3210
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