Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1230 kkal
|
Lemak: 18,87g | Prot: 89,01g | Karb: 183,27g.
Makan Pagi: Plátano, Manzana, Higo Chumbo, Hacendado Yogur Natural 0%, Café, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural 0%, Scitec Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Pomelo, Calabaza, Calabacín, Apio, Huevo (Entero), Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Makan Malam: Knorr Puré de Verduras de la Huerta, Higo Chumbo, Whey Protein. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam dan 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 42 menit, Memasak - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|